Aerial yoga

Bij aerial yoga doe je yoga in een zacht, elastisch doek. Het doek ondersteunt je bij de houdingen, haalt de compressie en spanning weg uit je nek, schouders en heupen en daagt je uit. De uitdaging is enerzijds bij jezelf blijven (anders schommel je heen en weer en kom je niet in de houding) en anderzijds om je grenzen op te zoeken, te erkenen maar ook te verleggen.  Spelenderwijs leer je los te laten, te spelen, je core te trainen en tegelijkertijd juist om te ontspannen. Het doek is je nieuwe partner, het geeft je kracht, souplesse, vertrouwen en: plezier!

Restorative aerial yoga:

Tijdens restorative aerial hangt het doek laag boven de grond. Dit is zeer geschikt om je lichaam onbelast te bewegen, en het terug te brengen naar de oorspronkelijke staat: zacht, soepel en ontspannen. Deze vorm van yoga is aan te raden bij mensen met bijvoorbeeld pijnlijke gewrichten, hypertone spieren of veel stress. of… gewoon omdat je het lekker vindt!

Vaste aerial, body en fun les: Maandag 18.15-19.15 uur, Zen Zaal

Voor data workshops en cursussen: mail info@yoga-breukelen.nl

 

‘Groeien is springen in het onbekende, telkens weer’.

Inschrijven: info@yoga-breukelen.nl